Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 61,71g | Hh: 140,82g.
Aamiainen: ESN Micellar Casein - Hazelnut, Penny Markt Haferflocken, Natreen Classic Flüssig. Lounas: TiP Chop Suey Pute mit Reis, Pottkieker Sauer-Scharf Suppe. Välipalat/Muut: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. lisää...
|
|
3775 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Jumppa - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 16 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|