Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2919 kcal
|
Rasva: 174,44g | Prot: 149,99g | Hh: 144,52g.
Aamiainen: REWE American Sandwich, Milsani Deutsche Markenbutter, Salami, Käse. Lounas: Mayonnaise, Rote Paprika, Frikadelle, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Päivällinen: TiP Knoblauch Sauce, Rührei, Harry Weizenmischbrot, Leicht und Fit Mozzarella Light, Balsamico, Tomaten. Välipalat/Muut: Possmann Frankfurter Apfelwein. lisää...
|
|
5406 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|