Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
38,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
583 kcal
|
Rasva: 16,34g | Prot: 59,81g | Hh: 48,93g.
Aamiainen: Яблоко, Лук, Куриная Грудка Отварная, Овощная Семейка Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Залесский Фермер Йогурт Лесные Ягоды, Lorado Клубника в Легком Сиропе, Киви, Яблоки, Апельсин, Первый Вкус Творог Классический 0%, София Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Помидоры, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Первый Вкус Творог Классический 0%, Lorado Клубника в Легком Сиропе, Киви, София Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
|
999 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maridegteva
|