Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 35,05g | Hh: 82,20g.
Aamiainen: Lineavi Collagen Protein, Bullettproof Xct, Green Tea, Ghee. Lounas: Green Smoothie, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Butterkist Salted Popcorn, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Crisps. Välipalat/Muut: Tesco Raspberry Sorbet, Aasani Raw Almonds. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 53 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Trampoliini - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|