Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 26,87g | Prot: 37,71g | Hh: 123,96g.
Aamiainen: Chobani Flip Honey Low-Fat Yogurt with Banana, Special K Protein Trail Mix Bar. Lounas: Eat Smart Sweet Kale Salad. Päivällinen: Publix Tuna Salad, Zucchini, Philly Soft Pretzel Factory Regular Salted Pretzels. Välipalat/Muut: Strawberries, Clementines, Great Value Tropical Trail Mix. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|