Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 83,98g | Prot: 95,62g | Hh: 99,03g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Активия Натуральный Биойогурт с Вишней, Виктория Омлет с Куриным Филе, Кофе с Молоком. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Курага, Колбаса Докторская, Скумбрия Отварная. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Bio Баланс Йогурт Питьевой, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|