Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 60,24g | Hh: 92,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dilek Gefüllte Weinblätter, Landana Grüner Spargel, Kohlrabi, Aldi Spanischer Manchego. Lounas: Rührei, Elbtal Spinat Gehackt. Päivällinen: Purland Kassler Minutensteak, Scoom Kichererbsen Salat, Aldi Hugo. Välipalat/Muut: Merci Petits Kaffee Sahne. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|