Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 50,24g | Hh: 141,63g.
Aamiainen: Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee, Mischbrot, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Blumenkohlsuppe, Olivenöl, Noliko Weiße Bohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochte Karotten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Bayernland Kerniger Frischkäse, Camembert, Filinchen Original, Rosewein, Soignon Ziegenkäse, Mischbrot, Ziegenkäse (Weich). Välipalat/Muut: Süßkirschen, Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Bayernland Kerniger Frischkäse, Aprikosen, Erdbeeren. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|