Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 202,41g | Hh: 203,08g.
Aamiainen: Кофе, Сельдерей, Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Глобус Кальмары по-Корейски, Окей Салат Живая Сила, Актуаль Сыворотка+Сок. Lounas: Актуаль Сыворотка+Сок, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Куриная Печень, Сердце Куриное, Глобус Кальмары по-Корейски, Сельдерей. Päivällinen: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Сельдерей, Макароны Отварные, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго. Välipalat/Muut: Нектарины, Черешня, Valio Творог Мягкий 4,5%. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|