Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2017
|
170,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 84,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 112,20g | Hh: 154,82g.
Aamiainen: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Boiled Egg. Lounas: Trader Joe's Greek Style Chicken with Orzo, Spinach & Feta Cheese. Päivällinen: Cheeseburger. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Trader Joe's Tuna Salad Wrap. lisää...
|
|
4682 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|