Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 40,38g | Hh: 80,17g.
Aamiainen: Lineavi Collagen Protein, Bullettproof Xct, Green Tea, Ghee. Lounas: Bone Broth, Green Smoothie. Päivällinen: Broccoli, Cooked Spinach (from Fresh), Firm Silken Tofu. Välipalat/Muut: Haagen-Dazs Salted Caramel Ice Cream, Aasani Raw Almonds. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 7 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Trampoliini - 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|