Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 150,74g | Hh: 209,56g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Harzer Harzer Käse, Cathedral City Cheddar, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Real Quality Kochschinken, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Harry Soft Bröd, Ziegenkäse, Soignon Ziegenkäse, Camembert, Bayernland Kerniger Frischkäse, Golden Toast Weizen Toasties, Lachs, Kaffee mit Milch, Aprikosen, Erdbeeren. Päivällinen: Weißwein, Rosewein, Cucina Getrocknete Tomaten, Chutney, Harry Soft Bröd, Garnelen, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Netto Party Parade Marshmallows, Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Schokolade, Wassermelone, Prosecco, Erdbeerlimes, Real Quality Kochschinken, Süßkirschen. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Tabata - 8 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|