Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 134,81g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Corn Flakes, USN Protein Shake. Lounas: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin. Päivällinen: Butter, White Bread, Cooked Fish, Tea with Milk and Sugar. Välipalat/Muut: Pick n Pay Buttermilk Rusks, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindy1888
|