Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
171,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,3 kg.
Vielä jäljellä: 85,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 77,25g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Boiled Egg. Lounas: California Tortilla California Screamin' Burrito. Päivällinen: Cucumber (Peeled), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Costco Chicken Skewer. Välipalat/Muut: Bananas, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). lisää...
|
|
4982 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|