|
kleine Sünden am Wochenende....
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 83,91g | Hh: 98,89g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Tomaten, Bergpfirsich, Dulano Truthahnsalami (9g), Harry Eiweißbrot, K-Classic Gouda Alt. Lounas: Wiesenhof Fixe Schnitzel "BBQ Senf", K-Classic Junger Gemüsemais. Päivällinen: Aldi Kräuterbaguette. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, MUH Eis-Kaffee. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|