Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
38 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
348 kcal
|
Rasva: 8,95g | Prot: 40,30g | Hh: 28,43g.
Aamiainen: Белый Замок Молоко 3,7%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка Вареная, Яйцо. Lounas: Черешня, Апельсин, Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Лесных Ягод, Киви, Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Арахис, Яблоко, Киви, Черешня, Апельсин, Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Лесных Ягод, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
978 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 14 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 minuuttia, Siivous - 5 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maridegteva
|