Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 111,23g | Prot: 87,62g | Hh: 167,34g.
Aamiainen: Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Maelkebotte, Ölz Butter Zopf, Aldi Fußballbrötchen, Aldi Laugenbrötchen. Lounas: Aldi Le Coq De France. Päivällinen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Frikadelle. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|