Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2656 kcal
|
Rasva: 143,39g | Prot: 125,41g | Hh: 217,94g.
Aamiainen: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Hofburger Edamer. Lounas: Apfelkuchen. Päivällinen: Möhrensalat, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, TiP Kräuterbaguette, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Duplo White, Duplo Vollmilch Cocos, Kinder Bueno, Kinder Country, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|