|
190
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2012:
|
1649 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 76,14g | Hh: 260,95g.
Aamiainen: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Frosties with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar, Honey Roast Ham, Bread. Päivällinen: Coca-Cola (Can), Carrots , Thick Pork & Beef Sausages. Välipalat/Muut: Raspberry Ripple Mousse, Homestyle Mash, Nice Biscuits. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|