Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 52,45g | Hh: 62,86g.
Aamiainen: Lemon, Bullettproof Xct, Lineavi Collagen Protein, Ghee. Lounas: Cucumber, Avocados, Tesco Baby Spinach, Apples. Päivällinen: Blue Cheese, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Tesco Scottish Mussels in White Wine & Garlic Sauce, Pret A Manger Pea & Mint Soup. Välipalat/Muut: Tesco Raspberry Sorbet. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 29 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 6 minuuttia, Trampoliini - 12 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 39 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|