|
Im Surfurlaub schön gesündigt! Klar jeden morgen schönes fettes Croissant! Dazwischen zum Kaffee ein Appelflappen! Abends fett gegrillt! Zumindest ein bisschen Bauchübungen am beach!
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3007 kcal
|
Rasva: 106,84g | Prot: 93,10g | Hh: 400,92g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Kasselerbraten. Päivällinen: Weißwein, Ja! Deutscher Gouda, Schinken (Extra mager), Combino Eierknöpfle. Välipalat/Muut: Kartoffelchips, Penny Markt Doppel Keks, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Biscotto Schoko Röllchen, Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|