Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2010
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2010:
|
1722 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 102,57g | Hh: 173,71g.
Aamiainen: sprouted grain bread, egg whites. Lounas: Panda Express Hot and Sour Soup, Panda Express rice, Panda Express Vegetables, Panda Express Firecracker Chicken, Panda Express broccoli beef. Päivällinen: White Wine, Trader Joes brown rice pasta, Shrimp Fra Diavolo. Välipalat/Muut: Cabot Jalapeno Cheese, peach. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
p90x - Legs & Back, ABX - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelinemf
|