Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 42,68g | Hh: 71,72g.
Aamiainen: Mamão, Açúcar Mascavo, Vitalin Amaranto em Flocos, Margarina, Vitamina de Banana, Pullman Pão de Forma. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|