Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
38 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 28,86g | Prot: 54,14g | Hh: 65,11g.
Aamiainen: Арахис, Яблоко, Яйцо, Черешня, Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей. Lounas: Арахис, Черешня, Огурец (с Кожурой), Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Сыр Российский, Чеснок, Лук, Минтай. Päivällinen: Сгущенка, Яблоко, Черешня, Яблоко, Апельсин, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Арахис. lisää...
|
|
1049 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maridegteva
|