Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 35,86g | Hh: 69,96g.
Aamiainen: Fresh Lemon Juice, Bullettproof Xct, Lineavi Collagen Protein, Ghee. Lounas: Apples, Tesco Wild Rocket, Hard-Boiled Egg, Lettuce, Avocados. Päivällinen: Tesco Finest Salted Caramel Sauce, Bananas, Rankin Irish Soda Bread, Pesto Sauce, Chicken Breast, Morrisons Asian Style Salad. Välipalat/Muut: Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Hummus. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 22 minuuttia, Trampoliini - 12 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|