Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 153,38g | Prot: 106,09g | Hh: 116,35g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Lounas: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Pink Lady Äpfel, Banane. Päivällinen: Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|