Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
169,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,9 kg.
Vielä jäljellä: 83,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 106,99g | Hh: 121,41g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Boiled Egg. Lounas: Cheeseburger. Päivällinen: Sweet Potato, Costco Chicken Skewer. Välipalat/Muut: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. lisää...
|
|
5379 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|