Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2603 kcal
|
Rasva: 92,83g | Prot: 135,67g | Hh: 463,68g.
Aamiainen: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Булочка, Колбаса Варено-Копченая, Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Большая Кружка Кефир 2,5%, Оливье с Курицей. Päivällinen: Конфета, Чай, Пирог с Капустой, Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Хлеб, Чай, Йогурт Активия (Данон) 2,9. lisää...
|
|
4614 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
|
|