cevera63 - Jäsen

cevera63

Liittynyt: kesäkuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

130 kg

Tähän mennessä pudotettu: 13 kg

Tämänhetkinen paino

117 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

100 kg

Vielä jäljellä: 17 kg

Seuraa

Владимир. Просто хочу похудеть. Всем удачи и терпения!

Painohistoria - cevera63

	Dashic1988
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	elena_burya23
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,5 kg viikossa

	Marharyta Sokhriakova
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	Nataliya_1973
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 314kcal | Rasva: 5,24g | Hh: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Kaloria: 234kcal | Rasva: 8,89g | Hh: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kaloria: 126kcal | Rasva: 2,60g | Hh: 2,81g | Prot: 21,47g

Сочные котлеты.

Kaloria: 188kcal | Rasva: 6,11g | Hh: 6,44g | Prot: 25,39g

Лёгкий салат богатый белком.

Kaloria: 83kcal | Rasva: 5,96g | Hh: 5,38g | Prot: 2,75g

Солянка с капустой, морковью и сосисками.

Näytä koko keittokirja

	Печенье Галетное
	Сушки Румяные Традиции с Ароматом Ванили
	Хлеб Столовый
	Työ
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Ajaminen