Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 81,05g | Hh: 203,37g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, REWE Holunderblütensirup, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. Lounas: Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Mischbrot, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Päivällinen: Aldi Datteltomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Weißwein, Aldi Parmigiano Reggiano, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Schwarze Oliven, Lachsfilet, Olivenöl, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Pfifferlinge, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Hähnchenbrustfilet, Schöller Big Sandwich, Prosecco, Erdbeerlimes, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Himbeeren, Süßkirschen, Erdbeeren. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Tabata - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|