Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2012
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2012:
|
1922 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 102,44g | Hh: 238,81g.
Aamiainen: Frosties with Semi-Skimmed Milk, Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar. Lounas: Organic Wholemeal Bread, MilkyWay Bar (98 calories per piece), Wafer Thin Cooked Chicken. Päivällinen: Vegetable Stock Cube, Carrots, Onions, Beef. Välipalat/Muut: Coca-Cola (500 ml). lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - jamesceri
|