Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2012
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2012:
|
2123 kcal
|
Rasva: 67,25g | Prot: 97,77g | Hh: 291,90g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. Lounas: Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Strawberries, Grapes, Fried Chicken Breast. Päivällinen: Turkey Burger, Margarine, Oatmeal Muffin, Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|