Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 75,26g | Prot: 55,16g | Hh: 89,27g.
Aamiainen: Fresh Lemon Juice, Bullettproof Xct, Ghee, Lineavi Collagen Protein. Lounas: Tesco Cheese Scones, Hummus, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant, Egg Omelette. Päivällinen: Cottage Pie, Chicken Breast, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). Välipalat/Muut: Aasani Raw Almonds, Magnum Double Caramel. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Jooga - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|