Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
38 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 20,68g | Prot: 81,68g | Hh: 94,63g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, София Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Апельсин, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Черешня, Киви, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сыр Голландский, Чеснок, Лук, Минтай. Välipalat/Muut: Золотые Луга Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Черешня. lisää...
|
|
1031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maridegteva
|