Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 69,78g | Prot: 100,37g | Hh: 207,71g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Soignon Ziegenkäse, Camembert, Ziegenkäse, Lachs, Korrekt Körniger Frischkäse, Golden Toast Weizen Toasties, Kaffee mit Milch, Süßkirschen, Aprikosen, Erdbeeren. Päivällinen: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Tomaten, Schwarze Oliven, Weißwein, Rosewein, Chutney, Frischkäse, Pesto, Wurzelbrot, Aldi Garnelen, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Aprikosen, Eiskugel, Prosecco, Süßkirschen. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tabata - 8 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|