Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2017
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 20,56g | Prot: 23,37g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, Date, Tomatoes, Cheese. Lounas: Vegetable Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Tomato. Päivällinen: Fruit Smoothie Drink. Välipalat/Muut: Whole Wheat Biscuit, Tomatoes, Peach, Grapes (American Type, Slip Skin). lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Eating - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grumpy_goat
|