Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
484 kcal
|
Rasva: 19,86g | Prot: 29,60g | Hh: 41,51g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Praise Balsamic Salad Dressing, Pine Nuts (Pignolias), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Red Cabbage. Päivällinen: Devondale Light Butter, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt), Aussie Farmers Direct Multigrain Bread. Välipalat/Muut: Coles Water Ice Sticks, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Figure skating - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|