Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 159,73g | Hh: 104,29g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, American Style Sandwich Scheiben, Kaffee. Lounas: REWE Salatmix Francesco, Heinz Wille Schweine Minutensteaks. Päivällinen: Gut & Günstig Lachsschinken, miree Paprika Chili, Ja! Bauernbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Lachsschinken, Rührei. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|