Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 58,86g | Hh: 70,48g.
Aamiainen: Bullettproof Xct, Fresh Lemon Juice, Ghee, Lineavi Collagen Protein. Lounas: Chicken Meat, Cucumber (with Peel), Spinach, Celery, Tesco Baby Spinach. Päivällinen: Honey, Tesco Lemon Curd, Bone Broth, Greek Yoghurt. Välipalat/Muut: Aasani Raw Almonds, Hard-Boiled Egg, Lindt 70% Dark Chocolate, Sainsbury's Lemon Curd. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Sauvakävely - 47 minuuttia, Trampoliini - 11 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 46 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|