Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2012
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2012:
|
1822 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 84,31g | Hh: 291,78g.
Aamiainen: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Frosties with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Bananas , Honey Roast Ham, Organic Wholemeal Bread. Päivällinen: Coca-Cola (Can), Honey Roast Ham, Oven chips, Scrambled Egg . Välipalat/Muut: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Orange Jelly, Raspberry Ripple Mousse. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - jamesceri
|