Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 82,11g | Prot: 51,64g | Hh: 154,45g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Колбаса Докторская. Lounas: Мираторг Мини Бургер из Говядины, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Активия Питьевая Злаки, Славянка Конфета Шоколадная, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|