Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 55,20g | Hh: 93,99g.
Aamiainen: Bullettproof Xct, Lineavi Collagen Protein, Ghee. Lounas: Ginger, Cucumber (with Peel), Lemon, Spinach, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Rankin Irish Soda Bread, Sweet Potato, Morrisons Asian Style Salad, Squid, Waitrose Scottish Mussels in A Garlic Butter Sauce. Välipalat/Muut: Tesco Lemon Curd, Greek Yoghurt. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Trampoliini - 11 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|