|
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 116,59g | Hh: 105,20g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Помидоры. Lounas: Запеканка из Цветной Капусты, Помидоры. Päivällinen: Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: Магнит Торт Бисквитный Йогуртовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkirova
|