Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 41,43g | Prot: 72,31g | Hh: 60,08g.
Aamiainen: Chai, Bullettproof Xct, Lineavi Collagen Protein, Ghee. Lounas: Cooked Spinach (from Fresh), Bone Broth, Smoked Salmon, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Rankin Irish Soda Bread, Bone Broth, Chicken Meat. Välipalat/Muut: Total Greek Yoghurt, Tesco Lemon Curd. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Trampoliini - 11 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|