Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2609 kcal
|
Rasva: 169,56g | Prot: 111,34g | Hh: 155,92g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Lounas: Banane, Pink Lady Äpfel, Sontner Joghurt nach Griechischer Art. Päivällinen: Landbeck Meister Bratwurst, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Olivenöl. Välipalat/Muut: Aldi Le Coq De France, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|