|
Ура )
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 40,38g | Hh: 142,46g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Чай с Медом, Окрошка. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Снеговичок Творожный Продукт с Курагой. Välipalat/Muut: Банан, Шоколадный Кекс. lisää...
|
|
1363 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinka fit
|