Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 23,75g | Prot: 39,31g | Hh: 84,18g.
Aamiainen: Dried Fruit Mixture, Low Fat Milk, Oats. Lounas: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Egg. Päivällinen: Tomatoes, Feta Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Välipalat/Muut: Peach, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 3 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grumpy_goat
|