Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 127,38g | Prot: 117,66g | Hh: 113,97g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Pink Lady Äpfel, Banane. Päivällinen: Rinderhüftsteak, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Lindt Edelbitter Mild 85%. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|