Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 75,43g | Hh: 189,38g.
Aamiainen: Wurzelbrot, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Alpenmark Cremia Natur, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee, REWE Holunderblütensirup, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten. Lounas: Nudelsalat, Gemüsecremesuppe, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Pesto, Mischbrot, Real Quality Kochschinken, Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Wurzelbrot, Korrekt Körniger Frischkäse, Lachs, Cathedral City Cheddar, Leicht und Fit Mozzarella Light, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Tomaten, Alpenmark Cremia Natur, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Philadelphia Doppelrahmstufe, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Erdbeeren, Süßkirschen, Aprikosen. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|