Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 81,76g | Prot: 117,26g | Hh: 216,10g.
Aamiainen: Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers, Schwarzbrot, Weight Watchers Brotaufstrich, Staud's Hagebutte Marmelade 70G Frucht. Lounas: Layenberger Fit + Feelgood Diät Schoko Banane, Kaisersemmel, Stastnik Farmer Putenbrust, Essiggurken. Päivällinen: Ciabatta, Apostels Zaziki, Cevapcici. Välipalat/Muut: Magnum Classic, Fanta Fanta Shokata. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|